CONSEJOS SALUDABLES!

Operación Verano!!! y es que llegando este tiempo nos entran las prisas, queremos estar morenos, delgados.... lo mejor, seguir siempre buenos hábitos, los investigadores han demostrado que comer frutas y verduras es el mejor modo de conseguir un aspecto saludable y broncear nuestra piel.

Los Carotenoides que nos aportan las frutas y verduras son antioxidantes que refuerzan nuestro sistema inmune y contribuyen a que nuestra piel adquiera ese tono dorado tan deseado.

Y es que cometemos el error de pensar que la única forma de conseguir un buen bronceado es tomando el sol, o rayos uva, sin embargo tomando abundantes frutas y verduras resulta aún mas efectivo.

Por su puesto no debemos olvidar que el bronceado es un mecanismo de defensa contra los rayos ultravioleta, por eso debemos tener en cuenta que cada cual posee un humbral de resistencia en función de la calidad de su piel.

Se puede disfrutar de un baño de sol o rayos tomando ciertas precauciones, TE ANIMAS???